在2024年的10月份，我到了峇厘島數位遊牧，大概遊牧了10天後，開始有了 Bali belly (峇里島肚)，其實白話文說就是台灣人常說的，到一個國家後水土不服所以食物中毒或腸胃炎之類的。
我在 coworing hostel 遇到的亞洲人，剛好都是2個人當中就有1個人有跟我一樣的狀況，雖然我又再更嚴重一點。
問題來了，我在不舒服的當下其實是沒有在台灣保任何保險的，但大家知道的，在國外看病很貴…，其中一個在青年旅館認識的數位遊牧告訴我，他在峇厘島到一間私人小診所看診，腸胃炎就要看5000台幣，真的是可怕的貴。
那麼人在國外身體不舒服該怎麼辦呢，今天就來跟大家分享數位遊牧在國外身體不舒服的處理方式。
什麼是數位遊牧保險
一般來說，如果是1個月內的短期旅行或是度假，通常都會是在台灣先保好保險，然後指定要去的國家，接著就是保全程，看你要去一個國家多久就保多久的保險。
但對於數位遊牧來說，通常不太會計劃會在一個國家會待多久，也不會只有去一個國家就直接返回台灣，旅行的時間是很彈性的。像我這次就是去了泰國曼谷再去馬來西亞再來到峇厘島，這個時候台灣的保險就不適用於我們這種旅行方式的人。
那對於數位遊牧的人，應該要怎麼讓旅行更有保障呢?
就是使用像是safetywing提供的數位遊牧保險服務。
Safetywing 數位遊牧保險：價格
從2024的四月份起，目前的價格對於18-39歲的年齡範圍是，56.28美金 / 28天的時間。
在我撰文的當下，換算成台幣的金額大概就是1800台幣一個月，其實我有比較過台灣的旅平險價格，safetywing的保費並沒有比較貴，甚至還更便宜，但是保費理賠額度就有25萬美金了。
Safetywing 數位遊牧保險：扣款方式
safetywing扣款方式一：綁定信用卡自動扣款
safetywing的扣款方式很方便，是每個月自動從綁定的信用卡扣款，一次扣款一個月的費用。
如果你沒有主動取消，自動扣款的循環最多會是364天，然後你要主動再送出申請一次，我猜這個是保護消費者忘了自己有買數位遊牧保險的機制吧。
safetywing扣款方式二：指定特定日期區間
如果你已經知道會數位遊牧多久，也可以直接設定特定的日期區間，系統就會幫你算出應繳納的金額，一樣可以用信用卡扣款。
台灣國內保險 vs 數位遊牧保險 差別在哪
台灣旅平險
基本上目前台灣有的保險，旅平險全都是從台灣出發才能保險，保險的週期最長也只能1年，一次只能保一個目的地國家。這種保險的方案就完全不適用數位遊牧，因為我們不會只去一個國家，也不會提前知道會在一個國家待多久的時間。
數位遊牧保險
你不需要擁有數位遊牧簽證，也不需要任何簽證，反正只要付錢就能開始保險了。
safetywing 就是專門提供給數位遊牧這種生活型態的人保的保險，像是我這次從峇厘島臨時在網路上申請保險也可以馬上加保成功，然後去到曼谷也不用告知他們，都會算在保障期間，只要待在他們支援保障的國家都是可以保的。
適合在多個國家旅行、旅行時間彈性的人、在海外臨時需要保保險的人。
safetywing數位遊牧保險能取代台灣的保險嗎
我個人覺得，如果你不依賴中文的環境，safetywing 數位遊牧保險是可以取代旅平險的。
但是台灣的醫療保險，是無法被safetywing數位遊牧保險給取代的。
因為旅平險主要是處理「緊急意外」，像是在旅行時食物中毒、諾羅病毒、發燒、交通意外等，這種臨時發生的狀況，因為在海外光是峇厘島隨隨便便在小診所看個食物中毒就要5000台幣，如果還有住院那一天的費用更是無法負擔的天價，這個時候每個月1800台幣，就可以有常見的保障，我覺得是值得的。
但是台灣的醫療保險，則是「長期醫療」的保障，這個就跟safetywing完全不同囉，專業內容還是要請益你的保險專員唷。
出國水土不服緊急處理：攜帶常備藥
先不論有沒有保險，如果身體沒有什麼大狀況，簡單吃一下常備藥搞不好就恢復了，以下分享我出國會帶的兩個常備藥。
第一種：頭痛藥 / 阿斯匹林 / 普拿疼
突然發燒或是感冒不舒服的時候都可以用，不過我這次全程都還沒用到啦，從台灣帶出來的時候本來就只剩下3顆了XD
第二種：腸胃藥 / 表飛鳴
第二種也是這次 Bali belly 主要幫到我的家中常備藥，一開始我症狀是上吐下瀉、全身無力、肌肉酸痛，吃了表飛鳴之後就愈來愈好，基本上就沒有吐，腹瀉的狀況也減少很多了，後來狀況大概2-3天就已經完全恢復的差不多了。
出國水土不服緊急處理：補充電解質
在人不舒服的那兩三天，基本上我是連下床的力氣都沒有。
能做的事情就是休息睡覺、喝水、喝寶礦力補充電解質，睡到腰痠背痛時就起床做個瑜伽，然後那2天我任何食物都沒吃，因為肚子很痛完全不會餓，就是一直補充電解質而已。
很幸運的，在峇厘島是可以在便利商店買到寶礦力水得的，價格大概9500IDR，換算台幣大概就是20元吧，不過有些便利商店刷卡會要求低消100台幣唷，身體不舒服的情況下不會想走第二趟，建議身上帶一點現金，或是真的不舒服就直接叫Grab幫你送。
平時喝沒什麼感覺，身體無力不舒服喝電解質飲料時，真的會很有感覺體力有變好。
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